Tips para mantener el peso en verano

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¿Como mantener el peso en verano?

En Clínica Bayton, somos conscientes de lo que ocurre en verano con nuestro peso …. por eso, vamos a recomendaros unos tips para mantener vuestro peso a raya este verano 😉

 

 

  • Evita alimentos altamente procesados

Contienen ingredientes y aditivos que no te permiten perder grasa y promueven que acumules más.

Curiosamente son los que más se publicitan.

 

Evitar alimentos procesados

 

  • Evita todos los alimentos y bebidas light

Está comprobado que te inducen a comer más y tener más antojos.

 

Esto significa más volumen acumulado

 

Alimentos y bebidas light - Clinica Bayton

 

  • Controlar o evitar la ingesta de alcohol

Cada vez que tomas exceso de alcohol aumentas grasa.

 

Peor si lo mezclas con refrescos y bebidas azucaradas .

 

 

Evitar el alcohol

 

  • Toma Jugo de vegetales sin fruta en ayunas todos los días

Algún ejemplo:

 

   3 tallos de apio

    1/2 pepino

    3 hojas de espinacas

    8 ramas de perejil 1/2 limón

 

 

Jugo de vegetales

 

  • Practica el ayuno nocturno

Desde la última comida hasta la siguiente ingesta tienen que transcurrir de 10a 12 horas

 

   Solo se permiten líquidos agua o infusiones sin edulcorantes .

 

Practicar el ayuno nocturno

 

  • Practica ejercicio diario

 

Para mantener lo que hemos conseguido cuidándonos durante el año .

 

   Hacerlo no es un capricho sino una necesidad !

 

Practicar deporte

 

Estamos convencid@s que si sigues estos tips para mantener el peso en verano, evitarás la acumulación de grasa, disfrutarás del verano de manera saludable y tu reentre será mucho menos sufrida!

 

Meet Expert – Bilbao 2017

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Meet Expert Day – Bilbao 2017

La semana pasada la Dra Bayton asiste a la presentación en Bilbao del Meet Expert basado en técnicas avanzadas de implantes de acido hialuronico y manejo de casos difíciles.

Meet Expert - Bilbao 2017 - Casos dificiles (1)
Meet Expert - Bilbao 2017 - Tecnicas avanzadas de inyeccion y manejo de casos dificiles
Meet Expert - Bilbao 2017 - Casos dificiles (3)

 

 

Adios al sudor

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Como decir adiós al sudor

El sudor es un problema común a todas las personas, que tiende a acentuarse sobre todo ahora en verano con el aumento de las temperaturas.

Y aunque la sudoración es un proceso natural, necesario para la eliminación de toxinas y regular la temperatura del cuerpo, hay personas que sufren hiperhidrosis o sudoración excesiva, convirtiéndose en algo molesto e incómodo.

Eliminación-del-sudor-Clinica-Bayton

Este problema, que afecta a una gran parte de la población, se debe a que las glándulas sudoríparas son hiperactivas, lo que hace que sudemos más de lo normal independientemente de las posibles alteraciones corporales que podemos sufrir.

¿sudoración en axilas, pies o manos?

 

Cualquiera de estas zonas puede verse afectada por la sudoración excesiva.

La hiperhidrosis  no tiene por qué convertirse en un problema dentro de nuestra rutina diaria, impidiéndonos llevar con normalidad ciertas actividades y disfrutar de ellas.

 

A día de hoy uno de las soluciones más eficaces y duraderas que existen es la toxina botulínica. Popularmente conocida para combatir el paso del tiempo sobre nuestra piel, también se puede convertir en una gran aliada para acabar con este problema. Ésta se inyecta en la zona afectada consiguiendo bloquear temporalmente los nervios que causan esta sudoración excesiva y molesta.

¿Cuánto dura el efecto de la toxina botulínica?

Dependiendo de la zona puede durar entre 3 – 5 meses en los pies y manos y  entre 8 meses y 1 año en las axilas.

A la hora de someterse a un tratamiento es fundamental ponerse en las mejores manos de un experto como es la Dra Bayton.

 

Sus revolucionarios tratamientos contra la hiperhidrosis, consiguen unos resultados asombrosos.

Di adiós al sudor de la manera más eficaz y segura!