Receta de verduras a la plancha y sardinas asadas (2 bloques)
Las verduras a la plancha y sardinas asadas son una combinación perfecta: un plato saludable, rico en ácidos Omega 3 y antioxidantes, que además resulta fácil de preparar y lleno de sabor.
La sardina es uno de los pescados más saludables y rica en ácidos Omega 3.
Asada la parrilla está mucho más jugosa, ¡te animamos a probarlo!
Ingredientes:
Para la bandeja de verduras
- 175 g de berenjenas en rodajas (½ Hidratos de carbono)
- 83 g de endibias (¼ Hidratos de carbono)
- 160 g de calabacines en rodajas (¼ Hidratos de carbono)
- 75 g de pimientos verdes (½ Hidratos de carbono)
- 68 g de espárragos trigueros (¼ Hidratos de carbono)
- 100 g de setas (es libre, la cantidad que se quiera)
Para las Sardinas
- 70 g. (2 bloques de proteínas)
- 2 cucharaditas de café de aceite de oliva virgen extra (2 grasas)
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