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Abdominales planos en tiempo record

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Cuando llega el buen tiempo y empezamos a utilizar ropa que nos hace notar el aire fresco y las altas temperaturas, es el momento de pensar en tratamientos que nos hagan lucir un abdomen plano y sin flacidez.

Abdomen-plano-tiempo-record

Como conseguir casi sin enterarte abdominales planos en tiempo record?

Sigue el manual de uso de la Clínica Bayton

Una dieta que no hinche

La dieta antiinflamatoria, rica en pescado azul (sardinas, atún, bonito, caballa, boquerones, salmón)

Verduras que no sean de hoja para que no fermente y dilate el abdomen,como el calabacín,el hinojo ,espárragos, puerro, tomate, pepino, champiñones, apio y fruta poca, solo en desayuno que aporten enzimas digestivos como la piña y papaya.

 

Menú  tipo

Agua con el zumo de medio limón en ayunas para alcalinizar.

 

Desayuno

Batido vientre plano

½ taza de arándanos

1 taza de piña

1 taza de papaya

2 tazas de canónigos o rúcula

½ taza de agua

 

Comida

Batido para la comida detox

1 tallo de apio troceado

½ pepino pelado a tiras y troceado

3 tazas de espinacas troceadas, sin tallos

½ manzana verde troceada

1 vaso de trocitos de piña

¼ aguacate

1 cucharada de aceite de oliva

1 ½ vaso de leche de almendra

 

Cena

Batido limpiador renal

1/2taza de fresas

1tallo de apio

1/2pepino

1manzana verde

3tazas de espinacas

1taza de piña

Agua

 

Para endulzar podemos utilizar stevia, canela, dátil, pasas, sirope de agave, extracto de vainilla y para darle aroma un poco de clavo molido, nuez moscada, jengibre.

 

Se puede hacer un día completo o elegir un batido para una de las principales comidas.

Debes evitar rebozados, fritos, pan, dulces y sobre todo las bebidas con gas para no tener el abdomen dilatado.

 

Hay alimentos que debemos evitar

 

 Dieta-abdomen-planoRepollo-vientre-plano

Las verduras con alto contenido en sulfuros, como las coles, brécol, coliflor, coles de Bruselas, alcachofas, pimientos, rábanos, repollo, puerros, ajos y cebollas.

Estas verduras tienen  un alto contenido en fibras insolubles y contenido en elementos azufrados, lo que provocaran flatulencia.

Es mejor no comerlas!

 

La leche, aunque muchas personas no tengan intolerancia plena a la misma, les crean digestiones pesadas, sobre todo si estos lácteos contienen toda la grasa es decir enteras, es por ello que hay muchas teorías en cuanto a retirar la leche de la dieta mejoran las digestiones, sin olvidar que hay que suplementar con otras fuentes de calcio, fundamental para evitar la osteoporosis.

 

Gluten y fibras

El gluten y la fibra, sabemos que estos productos funcionan muy bien como laxantes, ya que captan el agua de la dieta y aumentan la cantidad de bolo alimenticio a la vez que promocionan el tránsito intestinal, pero tienen bastantes calorías y este efecto de absorber el agua, también hace que se hinchen en el estomago, lo que provocan un abultamiento importante en la barriga. Sobre todo debido a estas fibras insolubles.

 

Barras-de-pan-dieta-vientre-plano

Pasta mal cocida, esto provoca que el sistema digestivo tenga más trabajo y la digestión sea más lenta, o el pan recién horneado, como pueden ser las “bagettes” de supermercado congeladas, peor si están calientes. El gas en el estomago hace que se hinche, si lo ingerimos se hinchará más el estomago, es lo que llamamos barriga cervecera que a su vez contiene muchas calorías, estas procedentes del alcohol que contiene, el alcohol en la digestión se transforma entre otras sustancias, entre ellas esta la grasa, las calorías que contienen las bebidas alcohólicas son las que denominamos calorías vacías y son las que se acumulan directamente en el temido Michelin.

Es una de las principales causas de tripa en el hombre.

 

 

Tratamientos Médico Reductores

 

Un nuevo concepto de infiltración es la lipodilución con péptidos.

Se aplica en la zona de grasa abdominal para  reducir ese volumen que a modo de flotador nos acompaña todo el invierno.

Después aplicamos el interbody durante 45minutos metaboliza  la grasa liberada, tonifica el músculo voluntario y mejora el proceso digestivo evitando la fermentación de los alimentos en el intestino ya que el tránsito se normaliza y el estreñimiento desaparece. Y por ultimo tensa la piel es eficaz y completo.

Se realiza una vez a la semana durante 8 semanas

También tendrían efecto reductor y tensor la cavitación, tratamiento Venus freeze y el Fisionline, con la gimnasia hipopresiva, en este caso no hay infiltración médica y  lo utilizamos en personas que no tienen un volumen exagerado..

Se realiza dos veces en semana y necesitamos 12 sesiones.

 

La Nutricosmética también ayuda

 

Nutricosmética-vientre-plano

Corregir el estreñimiento, mejorar la digestión con suplementos nutricionales nos ayuda mucho a conseguir unos abdominales planos.

 

Plantas como el hinojo, boldo, alcachofa, zarzaparrilla, papaina bromelina, lactasa o la caseína, son necesarias.

 

L-carnitina: aminoácido que activa la degradación de grasas e induce a la vez cambios favorables en el metabolismo de los hidratos de carbono

 

Polifenoles de té verde, té negro y pomelo: estimulan la termogénesis y aumentan el índice metabólico y la degradación de grasas.

 

Extracto de guaraná y de mate: tienen una acción estimulante sobre la termogénesis para ayudar a quemar calorías. La yerba mate (Ilex paraguayensis) es una planta originaria de América del Sur, muy utilizada en Argentina, Uruguay, Paraguay y Brasil. Posee un potente efecto antiobesidad in vivo y adicionalmente, tiene un efecto modulador en la expresión de varios genes relacionados con la obesidad.

 

Nopal: la especie Opuntia ficus indica es un cactus conocido popularmente como nopal, tuna o chumbera. Sus frutos comestibles son los higos chumbos. Los nopales son ricos en fibra soluble e insoluble y ayudan a disminuir el efecto glicémico de una comida, por lo que pueden ser utilizados también en el tratamiento de la diabetes Además, reduce la absorción de grasas ingeridas y los niveles  de LDL y colesterol total.

 

Coleus forskoli: una planta india que contiene el principio activo forskolina.  Su ingestión altera favorablemente la composición corporal, favoreciendo la masa magra y ósea y elevando la testosterona en hombres con sobrepeso En mujeres, también mitiga de modo significativo la ganancia de peso  sin efectos adversos significativos.

 

Cromo: El cromo es un elemento esencial del metabolismo de los lípidos y de los hidratos de carbono, y potencia también la acción de la insulina. La ausencia de cromo provoca una disminución de la tolerancia a la glucosa. En el contexto dietético, se utiliza para regular la ingesta de azúcares.

 

Maquí: complemento alimenticio rico en poli fenoles que aumenta el metabolismo energético.

 

 

Cosmética que reduce

Nos dan muy buenos resultados  los productos de Fangos, actúan directamente en la zona abdominal.

Concretamente los fangos o una fórmula magistral que nos formulan y se aplica en consulta, rica en fitoterapia, plantas con acción lipolítica, drenante y tensora.

 

 

Este tipo de productos, al aplicarlos sobre la zona abdominal, por su propia composición tiene gran capacidad de quemar las grasas gracias a su contenido  en yodo, clorofila y otros activos marinos (la misma acción del fango).

 

Al aplicarse y posteriormente ponerse el envoltorio con film, hace que penetre mucho más, si se aplica dos veces a la semana, los resultados son notables, en lo que respecta a la grasa más externa (que no la visceral) y demostrables con una cinta métrica.

 

Cremas específicas para la zona abdominal

 

Algunos laboratorios elaboran cosméticos en los que por su contenido en cafeína, ruscus, (liposomas de componentes patentados, con acción lipolítica) entre otros y su constancia en la aplicación ayudan a disminuir la grasa externa de la zona abdominal.

 

Generalmente contienen L-carnitina para que su acción sea también en la zona a tratar

Cosmética-para-abdomen-plano

En resumen

Un día detox + control del alcohol + control de verduras flatulentas y consumo de excesiva fruta + acudir a un experto nutricionista para que realice un buen diagnóstico y aplique el tratamiento adecuado

Es conseguir un abdomen plano en un tiempo récord.

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Comienza el verano, en buenas manos.

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LOS CINCO TRATAMIENTOS MAS SOLICITADOS PARA LA OPERACIÓN BIKINI

Quedan 8 semanas para  la operación cuerpo perfecto .Este año puede ser que algunos se puedan haber despistado ,por el mal tiempo pero aun estas a tiempo.

Desde la Clinica Bayton te vamos a ayudar para que ataques tus zonas más resistentes .

VIENTRE PLANO

Si comes  más hidratos de los que necesitas ,abusas de alimentos y bebidas con un alto contenido en azucares ,como la cerveza ,el vino y las copas del fin de semana  y no haces todo el ejercicio que deberias  y además la alimentación no ha sido ordenada  ni en alimentos ni en horarios la consecuencia no es un abdomen plano .

Sigue nuestros consejos y conseguirás tu objetivo.

1.-Ordena tu alimentación siguiendo una dieta control de la glucosa como la DIETA ZONA te asesoramos en los cursos que se imparten en la consulta. En dos horas sabrás manejar de una vez y para siempre  el equilibrio nutricional .Y en 15 días desaparecerá tu zona problema.

2.-Aparatología +tratamientos médicos

Combinando técnicas como la MESOTERAPIA que consiste en pequeñas  dosis infiltradas de activadores en la reducción de grasa de una manera localizada o si la zona es más prominente la destruimos gradualmente con la infiltración de una solución hipoosmolar a través de un proceso metabólico normal del organismo como la LIPOCLASIA y lo asociamos a la CAVITACION o CARBOXITERAPIA o INTERFERENCIALES REDUCTORAS y RADIOFRECUENCIA la reducción es notable y visible desde la primera sesión .

CELULITIS

La celulitis no va asociada a obesidad ,pero si a desorden nutricional ,a trastornos hormonales ,pastillas anticonceptivos y problemas circulatorios unidos a trastornos posturales y por ultimo falta de ejercicio .Por todo ello entenderemos que el tratamiento necesita un buen diagnostico para conocer cual es el factor dominante y desde una terapia MIX hacer el abordaje

1.- DIETA DETOX y biosales .Tratamiento interno que regula el origen del problema.

2.-Suma de tecnologías para mejorar la eficacia ya que las causas son múltiples .Insuficiencia venosa ,problemas de drenaje retención de líquidos ,flacidez,poco tono muscular por la vida sedentaria .

MESOTERAPIA+DRENAJE LINFATICO MANUAL (para celulitis con volumen y problemas de retención)

CARBOXITERAPIA+RADIOFRECUENCIA +PRESOTERAPIA (problemas circulatorios, flacidez y linfaticos

TOMATERAPIA+LPG( predomina la  toxicidad )

BALLANCER (retención)

FISIONLINE (falta de ejercicio y retencion)

REDUCIR Y ELEVAR GLUTEOS

A veces por la edad,y otras por la vida sedentaria tenemos que dar forma a esta zona .

Se consigue uniendo técnicas como la radiofrecuencia tensora +pulso magnético

Y las últimas tecnologías como el fisioline que son capaces de remodelar el gluteo .Se le denomina como la tecnica del FRP

PIERNAS SIN FLACIDEZ

1.-Si la flacidez se encuentra en la cara interna de la pierna ,utilizaremos la técnica de la TELA DE ARAÑA que redensifica y sostiene la pielcon un producto biocompatible para la zona , a veces son necesarias dos sesiones

2.-Si la flacidez esta en las rodillas utilizamos el laser  +péptidos sustancias que estimulan la estrctura de la piel .

3.-Si la flacidez es generalizada VENUS FREZZE (radiofrecuencia tensora )+carboxiterapia infiltrada superficialmente+vitaminas

BRAZOS

Los probemas son celulitis y flacidez de la cara interna del brazo

1.-La flacidez o descolgamiento hay que tratarlo a dos  niveles musculo(con tonificación) y piel el tratamiento estrella es el ACIDO HIALURONICO que lo unimos a radiofrecuencia y pulso magnético .Es anticiparte al proceso de envejecimiento .Cada año estas mejor no peor .

2.-La celulitis la abordamos con mesoterapia +drenaje o si los acumulos de grasa son localizados lo tratamos con lipoclasia (mezcla de suero y ultrasonido )obteniendo resultados excelentes .

NO SEAS PEREZOSA  .DATE PRISA AUN ESTAS A TIEMPO.