Smoothie Chia y Limón para adelgazar

, , ,

¿Qué es la Chía?

Uno de los alimentos con más nutrientes que disponemos actualmente y fácil de incorporar en nuestra dieta diaria.

Se le denomina uno de los alimentos más sanos del mundo, gracias a la gran cantidad de beneficios que nos aporta al organismo.

La Chía está considerada como alimento Superfood.

Se trata de las semillas de la planta Salvia Hispánica (de la familia de la menta), de origen Sudamericano, los usaban los Indios Tarahumara (México) en sus caminatas, también los guerreros aztecas como fuente de energía antes de las guerras.

De hecho, la palabra Chía, quiere decir en el lenguaje Maya, ‘fuerza’.

Las semillas de Chía fueron utilizadas antes y después del siglo XVI en problemas cutáneos, gastro-intestinales, fiebre y problemas respiratorios. Generalmente también se ha usado como estimulante.

semillas-chia

Una de las ventajas de las semillas de Chía, son completas, su crecimiento es orgánico y no es transgénico ni tampoco contiene gluten.

¿Qué aporta la Chía?

Las semillas de Chía tienen una importante cantidad de nutrientes que aportan grandes beneficios sobre la salud.

Entre los más importantes nutrientes:

  1. Ácidos grasos omega 3
  2. Fibra, 10 gramos por cada 2 cucharadas de semillas
  3. Proteínas, 4 gramos por cada 30 gramos de Chía
  4. Minerales: hierro, calcio, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc
  5. Vitaminas: Niacina B3, Tiamina B1 y Vitamina B2

Por lo que tiene beneficios sobre la salud:

  • Mejorar la salud cardiovascular, disminuir la presión arterial
  • Disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Aportan 70 calorías y 3 gramos de fibra por cada cucharada

Sin embargo, si eliminamos las calorías que aporta la fibra, ya que no se absorbe por el organismo, se reducen mucho la cantidad de calorías que aporta !

Chia para adelgazar

Una de las propiedades más populares de las semillas de Chía es su función para adelgazar.

Ayudan a disminuir la necesidad de picoteo, ayuda también a bloquear las calorías ingeridas y a su absorción.

Ayuda a sentirse lleno y en consecuencia no tener tanto hambre, las semillas de Chía gracias a su alto contenido en fibra tienen la capacidad de absorber hasta 12 veces su peso en agua y transformarse en gel y llenar el estómago.

Esta capacidad de sentirse saciado también es gracias a la cantidad proteica, que ayuda a reducir el apetito.

Por lo que se recomienda añadir 30 gramos de semillas de Chía en la dieta, ayuda a reducir la cantidad de calorías que aportan los alimentos y aumenta el aporte de fibra, lo que mejora el tránsito intestinal, ya que la fibra no se digiere en el cuerpo, por lo que no es contable como carbohidrato.

Tienen una acción similar al glucomanano.

Las semillas de Chía actúan igualmente como prebióticos por lo que igualmente ayuda a mejorar la salud intestinal. Los prebióticos ayudan a mejorar los niveles de flora intestinal

Las semillas de Chía tienen una importante cantidad de nutrientes que aportan grandes beneficios sobre la salud.

Smoothie con semillas de Chia y Limón

Jugo de limón

 

1 cucharada de semillas de CHIA

 

Estevía

 

Agua (1 1/2 vasos)

 

 

Poner en remojo las semillas de CHIA por lo menos 1 hora. Cuándo absorban el agua, parecerán como bolitas de gel debido a la fibra que contienen .

 

Luego mezclamos con la cantidad de agua antes indicada y zumo de limón .

 

Finalmente, licuamos los ingredientes y listo!!!

 

Esta deliciosa bebida la debemos consumir todos los días en ayunas así aceleramos el metabolismo y perderemos peso .

smoothie-chia-limon-adelgazar-Bayton

La Chia tiene alto contenido en fibra y esto ayuda a reducir el apetito, también tiene alto contenido en proteínas  y el limón es un antioxidante natural y es rico en vitamina C.

 

Piernas al desnudo!

, ,

Tus piernas al desnudo desde Abril

Desde la Clínica Bayton ,proponemos un plan de tratamientos combinados para que os dé tiempo a transformar las piernas durante este mes.

piernas-al-desnudo-2017

No hay que preocuparse tanto del volumen, lo importante es tener unas piernas lisas, firmes y torneadas .

El 95% de las jóvenes tienen celulitis.  El deporte, tratamientos y una buena alimentación logran atenuarla.

He aquí trucos, tratamientos y novedades para ganar la batalla y lucir tus piernas al desnudotrucos y tratamientos para piernas al desnudo

 

La Clínica Bayton ha desarrollado el tratamiento EXITENS .

 

Tras un diagnóstico a medida se realizan tratamientos combinables de forma personalizada .

 

La celulitis es un problema multifactorial, por lo que su tratamiento debe ir orientado a corregir todos los aspectos que influyen en su aparición. Será multidisciplinar. Para ello,  disponemos de diversas técnicas de eficacia demostrada contra la celulitis.

La Dra Bayton , conoce y sabe combinar dichas técnicas, con el fin de aprovechar las distintas sinergias y optimizar así el tratamiento en función del tipo de celulitis a tratar.

En La Clínica Bayton , estas técnicas se combinan en función del tipo de celulitis y de sus problemas asociados.

Ejemplos:Tratamiento de piernas para una celulitis flácida

Este tratamiento consiste en aplicar sesiones de mesoterapia y carboxiterapia combinadas con radiofrecuencia.

Tratamiento de piernas para una celulitis dura o celulitis fibrosa

Además presente grasa localizada, puede ser interesante el tratamiento con ondas de choque y mesoterapia junto con radiofrecuencia unípolar y Ultrasonidos (Exilis Élite)

Tratamiento de piernas para una celulitis edematosa

Se lleva a cabo un análisis de intolerancias para tratarla internamente y se aplican endermologia y celulolipolisis

Nuestros tratamientos siempre están reforzados con nutricosmeticos y consejos nutricionales

De media se necesitan de cuatro a seis sesiones

El precio por sesión es de 195€