Beneficios del ayuno intermitente.
La Dra. Bayton nos explica 5 beneficios del ayuno intermitente:
1) Reducción y control de peso.
2) Disminución de la resistencia a la insulina y de la inflamación.
3) Mejoría de la microbiota intestinal, regula la distensión abdominal y mejora el tránsito.
4) Mejoría del colesterol y los triglicéridos en sangre, con una supervisión adecuada se controla la cantidad y la calidad de la ingesta.
5) Disminución del estrés oxidativo, cada vez que comemos producimos muchos radicales libres con lo cual, en los periodosde ayuno en que no se producen esto radicales. El ayuno intermitente se engobla dentro de la medicina proenvejecimiento.
