Aquí las vamos a intentar resolver de la manera más cercana y sencilla que podamos. 

• ¿Qué es una arruga?

Una arruga no es otra cosa que un pliegue o hundimiento que se forma en la superficie de la piel. 

• ¿Dónde salen las arrugas?

Las zonas más comunes de aparición de arrugas en la cara son alrededor de los ojos; en la frente, en el entrecejo, en la zona lateral de los ojos (las famosas ¨patas de gallo¨); alrededor de la boca (en el surco nasogeniano, las del código de barras, las líneas de marioneta; y en el cuello.

• ¿Por qué salen las arrugas?

Hay una combinación de factores y hábitos de nuestra vida diaria que determinan la aparición de las arrugas. Algunos son controlables y otros no. Es importante saber que mediante pequeños cambios o adaptaciones de los factores controlables, podemos retrasar la aparición de las arrugas.

• La Edad: este factor no se puede modificar, pero sabiendo qué edad (desde el punto de vista de la calidad) tiene la piel, podemos prevenir en mayor o menor medida la aparición de las arrugas.  A medida que envejecemos, la piel se vuelve naturalmente menos elástica y más frágil. La disminución de la producción de aceites naturales seca la piel y hace que parezca más arrugada. Además, el paso de los años causa un deterioro y disminución de las estructuras que sujetan la piel como la grasa. Esto provoca piel suelta y flácida y líneas y grietas más pronunciadas.
• La exposición a Radiación Ultravioleta es una causa muy común en la aparición de las arrugas tempranas. Todos hemos visto pieles extremadamente morenas y con multitud de arrugas. La radiación ultravioleta, que acelera el proceso natural de envejecimiento, es la principal causa de las arrugas prematuras. La exposición a la luz ultravioleta destruye el tejido conectivo de la piel: fibras de colágeno y elastina, que se encuentran en la capa más profunda de la piel (dermis). Sin el tejido conectivo de apoyo, su piel pierde fuerza y flexibilidad. La piel entonces comienza a ceder y arrugarse prematuramente.
• Expresiones faciales repetidas. Los movimientos y expresiones faciales, como entrecerrar los ojos o sonreír, provocan líneas finas y arrugas. Cada vez que se usa un músculo facial, se forma un surco debajo de la superficie de la piel. En el caso de los niños, que gesticulan igual o más que los adultos, la piel tiene la capacidad de recuperación intacta, por lo que recupera su posición inicial sin dejar rastro. Y a medida que la piel envejece, pierde su flexibilidad y ya no puede volver a su lugar. Estos surcos luego se convierten en características permanentes del rostro
• Hábitos como el tabaco. Fumar puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de la piel, lo que contribuye a la formación de arrugas. Esto puede deberse tanto al efecto del movimiento repetido de la musculatura oral durante la inhalación del tabaco así como al efecto perjudicial del tabaco sobre el colágeno.

-¿Se pueden evitar las arrugas?

Bajo nuestro punto de vista la mejor forma de evitar la aparición de las arrugas es la prevención.

Para ello tenemos que saber identificar aquellos factores que nos afectan de forma individual. Con esto queremos decir, que cada piel y estructura es diferente, y no todas se comportan igual. Sabemos que a partir de los 25 años aproximadamente, el equilibrio entre la formación y la destrucción de colágeno se pierde a favor de la destrucción, es decir, se destruye más colágeno del que se forma. Esta es una de las principales causas por la cuales la piel empieza a plegarse y hundirse, ya que el colágeno es como el cemento que mantiene todo en su sitio. 

Por ello, el consejo que te podemos dar es que te cuides de la mejor forma para ti. Para esto el primer paso es analizar y saber qué calidad tiene tu piel, algo que puedes hacer de forma simple con una mera observación en el espejo o comparando con personas de tu edad, o de forma más profesional mediante el asesoramiento por un profesional y el uso de herramientas de escaneado digital que te dirá qué tipo y en qué estado está tu piel. 

Una vez que sepamos sobre qué terreno tenemos que actuar, no tienes más que mejorar aquellos hábitos o causas que pueden acelerar el proceso de envejecimiento de la dermis. Por último, se pueden resolver aquellas imperfecciones que necesitan de tratamientos más avanzados a causa de un deterioro acusado. A diferencia de lo que la gente cree, hay tratamientos médico estéticos que mejoran la piel muy poco invasivos e indoloros, que no necesitan anestesia y que gracias a los avances tecnológicos permiten alcanzar resultados muy buenos sin necesidad de cirugía.

Estos son algunos consejos sobre los factores en los que podemos intervenir para proteger la piel y minimizar la aparición de arrugas:

1. Protege tu piel del sol. Limita el tiempo que pasas al sol, especialmente al mediodía, y usa siempre ropa protectora, como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y gafas de sol. Además, usa protector solar durante todo el año cuando esté al aire libre. Elige un producto para el cuidado de la piel con un factor de protección solar (SPF) incorporado de al menos 30 o más. Aplica protector solar generosamente y vuelve a aplicar cada dos horas, o más a menudo si está nadando o sudando. Usa productos con protector solar incorporado. Cuando selecciones productos para el cuidado de la piel, elija aquellos con un filtro solar de amplio espectro, lo que significa que bloquea los rayos UVA y UVB.
2. Mantén tu piel hidratada. La piel seca deshidrata las células de la piel, lo que puede provocar líneas finas y arrugas prematuras. La hidratación atrapa el agua en la piel, lo que ayuda a enmascarar las líneas y los pliegues diminutos. Pueden pasar algunas semanas de uso regular del producto antes de que note alguna mejora en su piel.
3. No fumes. Incluso si has fumado durante años o fumas mucho, aún puedes mejorar el tono y la textura de tu piel y prevenir las arrugas si dejas de fumar.
4. Mantén una dieta sana y equilibrada. Hay alimentos que favorecen que la piel se mantenga más firme e hidratada mediante la interacción con proteínas y componentes estructurales, que producen un correcto mantenimiento de todos lo elementos necesarios para que la barrera de tu piel se mantenga imperturbable. Existe alguna evidencia de que ciertas vitaminas en su dieta ayudan a proteger su piel.