• 30 MAR 12
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    Se acerca el Verano: ¡Practica el Plan B!

    ¡¡Chicas!! ¡¡Tenemos un problema!! Lo vais pensando verdad que si? Si! Se acerca el verano… Se va acabando la primavera y cada vez nos queda menos tiempo para terminarnos por decidir a qué gimnasio nos apuntamos, cuantas veces tenemos que ir, que queremos modelar y la pereza que nos da…por no hablar de la falta de

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    • 23 MAR 12
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    Exquisita salsa de aliño!

    Una exquisita salsa de aliño para ensaladas y pescados que es muy sencilla de hacer y es perfecta en la dieta sana y equilibra que estamos llevando. Toma un yogur natural, una lonchita de salmón ahumado picado, una pizca de tomillo, otra de romero y otra de orégano y mézclalo todo en un bol. Si

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    • 09 MAR 12
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    ¡Entrena tu Cerebro!

    Cambios Neuropsicológicos En las sociedades occidentales, los avances científicos permiten que nuestra salud mejore y se amplíe la expectativa de vida. Así mismo estamos expuestos a ricos estímulos ambientales desde niños y nuestro entorno social, al complejizarse, obliga a nuestro cerebro a desarrollar nuevas estrategias de adaptación. También sabemos ya que el entrenamiento cognitivo un

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    • 09 MAR 12
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    La Dra. Sánchez Bayton comenta la dieta Zona

    En este video de YouTube comento detalladamente cómo realizar correctamente una de las dietas que recomiendo a mis clientes: la famosa y efectiva Dieta Zona. Además ofrezco algunos trucos sencillos para seguir ésta y cualquier otra dieta y que de esta forma nos sea cómodo realizarla fuera de casa.

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    • 07 MAR 12
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    Las emociones y el comportamiento

    Esta vez os dejamos un muy interesante artículo de la psicóloga Cristina Coca que reflexiona sobre las emociones y su influencia en nuestra forma de pensar y actuar. ¿Qué son las emociones? Las emociones en parte son sentimientos subjetivos, ya que nos hacen sentir de una forma particular, son también reacciones biológicas, respuestas que movilizan

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